近视|一辈子的苦恼，靠它预防，吃1斤=8斤蓝莓，才4元一斤冬虫夏草|铁皮石斛|中药|蜂王浆|滋补品

姐妹们，你们家娃都近视嘛？
去接小思放学，发现她们班级戴眼镜的娃还不少。
看新闻真吓一跳，据教育部对9个省区市中、小学生在疫情期间的视力变化情况调研结果显示。
半年多来，被调查学生视力不良发生率，从59.2%上升到70.6%！

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也就是说：10个孩子中，就有7个是近视眼！
这可不是各位妈妈苦恼的事嘛，直到目前为止，都没有任何科学证明的有效办法治愈近视。

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容我短暂的凡尔赛一下，我们家小思不近视。转折来了，小思是个远视眼，而且只有一只眼睛远视。
改变不了就欣然接受吧，因为我想到更可怕的事。

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如果不好好预防，一只眼变成近视，一只眼远视可咋办呀。
所以平时我没少给她安排一些护眼的食材。

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蓝莓大家都知道，是护眼的绝佳食材。
蓝莓中花青素有抗氧化的作用，可以预防眼底的一些小血管出现硬化，对保护视力也是有好处的。

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可这一小盒我在超市买要19.9元/盒。
想想有没有啥亲民又富含花青素的食材？

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紫薯可不能错过，据计算提取1吨的花青素，需要650吨蓝莓，但只要80吨紫薯。
嘻嘻，紫薯这么好吃赶快安排上。

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今天教给大家一个爆好吃的方子，紫薯面包！
紫薯融进面包里，再当成馅料夹在中间，超柔软，超好吃，完全吃吃不腻。

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No.1887
紫薯面包
食材：高筋面粉300克、熟紫薯80克、黄油20克、杏仁片15克、酵母3克、牛奶60克、白砂糖5克、鸡蛋1个
是否搭配主食：可以作为宝宝的甜品
参考月龄：14个月以上
制作时间：90分钟
【 近视|一辈子的苦恼，靠它预防，吃1斤=8斤蓝莓，才4元一斤】
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准备食材：高筋面粉300克、熟紫薯80克、黄油20克、杏仁片15克、酵母3克、牛奶60克、白砂糖5克、鸡蛋1个。

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面包机中倒入高筋面粉和准备好的酵母和白糖。
tips：家里没有面包机的姐妹就要辛苦一点用手揉啦。

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倒入牛奶并打入一个鸡蛋。
tips：每种面粉的吸水性都不太一样，大家要根据实际情况进行调整哦。

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紫薯压成泥。
tips：我提前把紫薯蒸好啦，这样更方便一点。

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倒入一半紫薯泥到面包机中。

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启动“吐司模式”，面包机就开始工作啦。