养气|女性推荐常吃3种食物，美容护肤，补血养气，改善体质高薪|毒素|体内|学会|女性|种菜|抗衰老

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肉苁蓉
唐代《本草拾遗》中曾记载：\'\'肉苁蓉三钱，三煎一制，热饮服之，阳物终身不衰\'\'。现代医学也印证了这一点，肉苁蓉中含有大量氨基酸、胱氨酸、维生素和矿物质珍稀营养滋补成分，对男性有极大的补肾效果，也可有效提高精子活力和质量。

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秋葵
秋葵含有蛋白质、脂肪、碳水化合物及丰富的维他命A和B群、钙、磷、铁等，以及含有锌和硒等微量元素，对增强人体免疫力有一定帮助。秋葵含有特殊的具有药效的成分，能强肾补虚，对男性器质性疾病有辅助治疗作用，是一种适宜的营养保健蔬菜，享有\'\'植物伟哥\'\'之美誉。

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青椒
【 养气|女性推荐常吃3种食物，美容护肤，补血养气，改善体质】青椒富维生素B、维生素C和胡萝卜素，具有促进消化，加快脂肪代谢等功效。常吃可以促进肠胃的蠕动，帮助肠胃对食物的消化，含有维生素a和c钾含量也很高，热量很低,做为减肥的食材最好不过了。加上青椒有强烈的香辣味，能够很好的排毒消脂，美容又抗衰。