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芒果可以说是百搭的水果,不仅单独食用很美味,而且变身为酸奶、布丁等食品也毫不逊色。芒果在古代人们在漂洋过海时就随身带着它,现在人们发现晕车的时候它也能派上用场,而且还能缓解呕吐。芒果果肉中丰富的维生素A,对视力和皮肤都大有好处,能很好的祛皱养颜,排毒润肤,还在降低血脂、防治心血管疾病有一定的成效。
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魔芋中的膳食纤维,主要成分是葡甘露聚糖,可以在肠壁形成保护膜,缩短食物的停留时间,清除肠壁废物,有效地让肠道处在良性的活动状态。而且魔芋有助饱腹感,肥胖的人吃了,能让脂肪减少,保持健康的体重。一个人太过于肥胖,是不太可能长寿的。
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肉末土豆泥,土豆又称为马铃薯,它是女性朋友们美容养颜、抗击衰老的好助手。因为它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素,具有延缓机体衰老,呵护肌肤的功效。这道美食可以放心吃,瘦猪肉的热量不高,吃多了不会发胖。而且土豆还含有优质纤维素,有预防便秘和防治癌症等作用。
【 消脂|聪明人爱吃的食物,排毒消脂,清热去火,提高自身免疫力】好了,今天的分享就先到这里,喜欢的朋友可以点点关注呀!
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