消脂|聪明人爱吃的食物，排毒消脂，清热去火，提高自身免疫力高薪|水果|止咳|雪梨|食用|放心|润肺止

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芒果可以说是百搭的水果，不仅单独食用很美味，而且变身为酸奶、布丁等食品也毫不逊色。芒果在古代人们在漂洋过海时就随身带着它，现在人们发现晕车的时候它也能派上用场，而且还能缓解呕吐。芒果果肉中丰富的维生素A，对视力和皮肤都大有好处，能很好的祛皱养颜，排毒润肤，还在降低血脂、防治心血管疾病有一定的成效。

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魔芋中的膳食纤维，主要成分是葡甘露聚糖，可以在肠壁形成保护膜，缩短食物的停留时间，清除肠壁废物，有效地让肠道处在良性的活动状态。而且魔芋有助饱腹感，肥胖的人吃了，能让脂肪减少，保持健康的体重。一个人太过于肥胖，是不太可能长寿的。

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肉末土豆泥，土豆又称为马铃薯，它是女性朋友们美容养颜、抗击衰老的好助手。因为它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，具有延缓机体衰老，呵护肌肤的功效。这道美食可以放心吃，瘦猪肉的热量不高，吃多了不会发胖。而且土豆还含有优质纤维素，有预防便秘和防治癌症等作用。
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