香蕉营养丰富,香蕉富含纤维。平均大小的香蕉含有高达每日纤维价值的12%.丰富的纤维饮食有很多好处。它有助于降低胆固醇水平,使肠道运动正常化,控制血糖,帮助达到健康的体重。此外,纤维会减缓消化。因此,你吃完后会觉得更饱。如果你想减少卡路里和减肥——这是你的解决方案。
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不仅如此,据现代科学表明,香蕉它可以保护胃壁,因为香蕉可以刺激胃粘膜细胞生长的作用,从而起到治疗和预防胃溃疡的作用,在服药后适量吃些香蕉,就可以起到保护胃的作用。这是因为香蕉中含有的一种化学物质能刺激胃粘膜细胞生长繁殖,产生更多的粘液来维护胃粘膜屏障的厚度,使溃疡面不受胃酸的侵蚀。
【 一物|立秋后,常吃香蕉好处多,但切忌与一物同食,偏偏很多人犯错误】
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香蕉的搭配禁忌:土豆与香蕉相克,土豆是我们餐桌上经常出现的食物,香蕉又是我们经常吃的水果,或许很多人都不知道他们一起使用产生副作用。香蕉和土豆最好不要一起吃,以免产生一些副作用或者是身体上的伤害哦,所以这些一定要注意。
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