洗越|冬天洗澡别犯4个错，避开3个“恐怖时间”，小心越洗越伤身垃圾|猕猴桃|杏脯|血管|洗澡|食物

根据相关资料显示，一个人即使不运动不出汗，我们的皮肤也还是会变脏的。要知道皮肤表面的脏东西，除了外来的灰尘粘附，还有人体新陈代谢掉落的皮屑、分泌的油脂……所以皮肤远比我们想象中更容易脏。一旦你长期不洗澡，皮肤发痒干燥，毛囊炎和各种皮肤病等问题就会蜂拥而至，“伤害”你的身体健康。在南方冬天洗澡真的是靠勇气，就算“暖暖”开了三四个，那个浴室还是像个“冰窖”。冬天洗澡虽说麻烦“痛苦”，但好处也多多，除了清洁身体，还可以缓解疲劳，改善睡眠，提高皮肤新陈代谢等等！
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错误1.洗太热的水
冬天洗澡水温低了，对老年人和小孩来说，是很伤身体的。冷不说，还容易感冒生病。不过水温高了，也会让心脏的负担增加，出现晕厥。所以冬天洗澡一定要注意水温，一般保持在40摄氏度左右就可以，这样洗起来也舒服，对身体也好。不过要重视的是，在洗完澡后要及时穿好衣服，避免冷热交替。
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错误2.洗澡时间太长
冬天不像夏天可以天天洗澡，皮肤上也就没有那么多“脏东西”。冬天洗澡时间稍一长，皮肤又干又痒的，加上难得鼓起勇气洗澡，不洗干净身体是对不起冬天的。不过医生提醒大家，长时间的热水淋浴或泡澡都会刺激皮肤，如果怕冷再紧闭浴室的门窗，更不利于健康，极易引起身体缺氧、供血不足等意外。
错误3.身痒就该多洗澡
有些人喜欢“干净”，不洗澡就痒，尤其是女性朋友。但你必须意识到，如果你像夏天一样经常洗澡，患皮肤病的几率很大。因为冬天洗澡太频繁，很容易洗掉皮肤表面的油脂，也很容易洗掉保护皮肤的细菌，最后破坏角质层。
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错误4.洗完澡就睡觉
冬天刚洗完澡，血液被泵入全身，血液循环加快。这个时候，当你入睡时，毛孔会扩张，身体抵抗力较弱，这会增加感染的几率。另外，刚洗完澡，我们大脑中褪黑素的分泌也会受到抑制，从而影响睡眠质量。
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【 洗越|冬天洗澡别犯4个错，避开3个“恐怖时间”，小心越洗越伤身】血压低的时候
其实很多人都知道，每个人都可能会出现一些血压方面的疾病，如果是血压比较低的情况下，也是非常影响身体健康的，冬天洗澡时，热水会刺激血管扩张，如果热水澡洗得过久，血压过低的人容易发生虚脱，从而可能发生意外。
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发高烧的时候
当我们健康时，我们的体温趋于恒定的 37℃，但是当我们的身体面临感染或病毒时，体温通常会升高，我们就会发烧。当体温上升到 38℃时，人体热量消耗可增加 20%。所以冬天高烧的人，身体比较虚弱，这时候洗澡容易出意外。
醉酒的时候
相聚一堂，喝酒时健康第一，不伤身体才不伤感情！饮酒后，酒精会抑制肝脏的活动，影响糖原的释放，而现实生活中多数人又都是在晚上喝酒，在此劝告大家，喝酒之后千万不要立即去洗澡。因为洗澡的时候会导致血液循环速度加快，血液当中的酒精浓度可导致血压下降，非常容易出现头晕症状，体质差的人还可能会摔倒。
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