近年来,随着人们生活水平的不断提高,生活条件是越来越好了,可工作和生活的压力却越来越大,加上人们不良的生活方式和饮食习惯,导致人们的身体状况大不如前,一些慢性疾病的发病率越来越高,而且趋于年轻化,三高就是现代人较为普遍的一种慢性心脑血管疾病,高血压、高血糖、高血脂已成为了威胁人们身体健康的“无声杀手”。
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糖尿病是一种“富贵病”,是现代人较为普遍和常见的一种代谢性疾病,多与人们不良的生活方式和饮食习惯有关,因此,想要积极的预防糖尿病的发生,就要注意积极改掉生活中不良的生活方式,同时,还要调整饮食结构,生活中一些天然的碱性食物对糖尿病的调理有积极的作用。
6种碱性食物,每天早晚喝一杯,降低血糖,让您远离三高困扰!
黑苦荞是一种健康的茶饮,有植物界“黑珍珠”之称,黑苦荞中富含芦丁成分,这种成分有软化血管、清理血管垃圾的作用,经常喝一杯黑苦荞,可以有效的抑制血糖的升高,是天然的“胰岛素”。
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苦瓜是适合糖尿病患者吃的一种蔬菜,用苦瓜干泡水喝也是一种不错的选择,苦瓜中含有丰富的蛋白质以及维生素C,可以有效的提高身体的免疫力,调节血糖,分解脂肪,血液变得更干净。
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山楂是生活中人们常吃的一种食物,它含有丰富的维生素,有软化血管,预防动脉硬化,对调节三高有一定的好处,血糖高的人可常用山楂干泡水喝,让血糖更平稳。
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桑叶具有很好的调节血糖的作用,糖尿病患者可常用它泡水喝,能有效的促进胰岛的β细胞分泌胰岛素。促进血糖的代谢,最终达到降低血糖的效果。
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牛蒡茶是老幼皆宜的天然保健茶,经常用它泡水喝,可以有效调节血糖血脂,达到降血压、降低血管胆固醇,调节血糖的目的,是适合糖尿病患者经常饮食的一种健康茶饮。
【 食物|6种碱性食物,每天早晚喝一杯,降低血糖,让您远离三高困扰!】
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