养生|养生就是通经络，经络畅通，脏腑协调，百病不生！健康百岁不是梦高薪|百病|脏腑|养生|协调|三焦经|经络

不懂十二经络，开口动手便错。经络系统内属于脏腑，外络于肢节。通过按摩肢节，能够让脏腑吞吐有力；通过内壮脏腑，汤药调理，能让肢节变得有力。所以，内病外治，外病内治，它的最大理论体系支撑就是经络学说。
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经络所过，主治所及。它像河流，它所经过的地方出问题了，就得从上下左右，来龙去脉上去疏导，比如，胃胀痛，你到胃经联络下来的足三里，艾灸点按，胀气就消散。下病上治，上病下治，最强大的理论依据就是完美的经络学说。
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1、常搓手腕，清涕自消
肺喜温，怕寒凉，而手腕处皮薄，如果这里长期沾凉受冻，老来必定肺气伤损（对心也不好）尤其是中医寸口把脉处，为要害之口。
当身体突然感到寒凉时，清涕流下，此时看看自己的手脖子（还有后脖子）是不是在外晾着呢？这时，可以马上搓手腕寸口至发热，就会感觉后脖子发热，清涕即止，便可避免一次感冒啦！
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2、揉中府、肺俞，止咳又润肺
肺经从体内行至肩膀头处，起于中府和云门两穴，若点揉二穴很疼，必有邪客，可用一个大真空罐在此拔罐，一罐两穴，便可引出入侵之外邪。罐斑通红，为热；罐斑黑紫，为寒；皮肤出泡，为湿。
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如果咳嗽初期，马上艾灸、点揉中府、肺俞，立马止咳。
3、着急上火引起的咳嗽咋办，少商穴帮忙
中医说，四肢体远端，刺络处理，可泄热去火。肺经手指尖上的少商穴，特别适合放血，可泄肺热。
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一次，我有点着急上火，再加上咳嗽，就用右手大拇指的指甲，在左手的少商穴上狠劲几下，钻心的疼啊！我咬牙坚持1分钟，等痛劲过了，又对着少商（垂直刚才的横线，十字交叉）点了一次，最后疼得手都麻木了，但是身体感觉好多了，晚饭喝碗粥入睡，次日相安无事。
4、年轻时洗冷水多，心脏不舒服怎么办
老年人心脏有事，我觉得与年轻时手长期受寒凉有关，因为心经、心包经受过寒冻啊！当人老时，气血不够，心脏也易毛病丛生。我朋友的母亲，心脏总不舒服，特别怕过冬，遇冷心脏发紧、胸闷，我建议她热敷后背，并温灸心经小手指的位置，据说今年的冬天好多了。说明选择此法是对的。
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5、容易犯困疲劳的人要常按摩小肠经
肩膀上留有9个穴位，若肩膀酸紧，责任多在于小肠经气血不足，或者被瘀堵了。这时，可用外治法拔罐、按摩、刮痧等，松软肌肉，活络气血过肩头。
平时可做做耸肩运动：抬头，缩脖子，夹紧肩头；两手握拳放在胸前，用力一紧（快）一松（持续一会儿），使肩膀发热，气血循环。我现在写字多，坐上一天，心火较大，难免殃及小肠经，故肩膀发酸每天坚持耸肩2分钟，对减轻疲劳十分有效。
我还见过一个朋友总是肩部发紧，抻拉不开，细问，人爱着急，心火大，小便发黄，这是典型的心火下移到小肠经，反应到肩膀上。此类情况，经常给肩膀刮痧、拔罐、艾灸，效果比较好。
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6、头中间痛，刮痧可解——头部的膀胱经通畅法
头顶上的膀胱经距身体正中线0.5寸，直下到脖子此处可用刮痧板（梳子）推压，或用十指的指甲面，从前向后推，或沿线点揉，对治头中间的疼痛有效，寒凉怕风或头皮发热、有汗的，都是头部经络不通所致，要顺手推一推膀胱经的这两条线，让气血流动起来，越头皮而下注脖子。