习惯|这些习惯容易导致血栓，看看自己有没有，尽早改高薪|习惯|有没有|导致|少吃|姜中|血栓

不能用力排便，可能很多人不以为意，但是用力排便的后果真的有可能会酿成惨祸，尤其是有动脉硬化的人群，当人体用力排便的时候会使得腹壁肌和膈肌剧烈收缩，导致血压瞬间飙升，随着心肌耗氧量的增加，人体可能发生急性脑溢血。

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减少酗酒吸烟，长期酗酒吸烟会加大罹患心脑血管疾病的风险。香烟影响心脏功能，酒精会使人体血压升高，两者同为诱因可刺激人体动脉血管壁，引发一连串心血管疾病。万一人体发生血栓，心肌功能受损，心脏逐步衰竭，人体“一不小心就猝死”了。很多研究也指出，饮酒吸烟的危害是多方面的，可以拖垮一个人的体质，特别是已经有慢性病的人，更不能再放肆了。
【 习惯|这些习惯容易导致血栓，看看自己有没有，尽早改】杜绝暴饮暴食，血栓的形成离不开人们的不良饮食习惯，平时喜欢吃高脂肪高热量的食物是导致出现血栓的重要原因之一，其实不必要每顿饭都吃得太饱，过量进食会增加心脏负担，加大心脏病发病率，增加猝死风险。
避免长时间久坐，不少上班族，一坐就是4/5个小时，殊不知长时间久坐加上缺乏运动会使得下肢血液循环受阻，血液滞留时间长可能会造成堵塞形成血栓。需要记住一点，导致形成血栓的栓子是可以随血液移动的，万一血液流动受阻，游到肺动脉受阻，会引起肺栓塞；游到下肢受阻会发生深静脉血栓，反正血栓堵哪里哪里就有危险，严重的话可引起人体死亡。

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不仅要避免这4种不良习惯，如果曾经有过血栓危象，如头晕、脸红、下肢肿胀、胸闷、呼吸困难等，有两种食物也注意别碰。
首先要少吃盐，吃盐过多，会造成血管收缩，就会造成血管栓塞更严重，诱发心梗和脑梗。然后注意少吃含脂肪的食物，少吃肥肉，吃的比较多的话，含有大量胆固醇，会加重血栓的形成。

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若想调理，缓解血栓危象，不妨多喝茶，茶素成分可抑制血小板凝结；多吃大蒜，虽然大蒜会导致口腔异味，但是大蒜当中所含的一种天然血液稀释剂，能有效增加心脏的收缩能力，使血液流动畅通；做菜不妨放点生姜，姜中的姜烯酚可以有效地降低血液当中的黏稠度，可以有效减少血小板的凝集，预防血栓。
人生不易，愿您健康！

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