睡觉|“寝不横尸，眠不向北”，有无依据专家道出真相佩服祖先智慧高薪|真相|智慧|依据|专家|横尸|中薪|

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睡眠是我们每天必须做的一项经常性活动，无论是休息、放松还是懒惰，睡眠是许多人的首选。家里的成年人经常会提醒我们早点睡觉，养成良好的习惯。我不知道我们对这种睡眠习惯了解多少。让我们看看古人给我们的建议吧。

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【 睡觉|“寝不横尸，眠不向北”，有无依据专家道出真相佩服祖先智慧】“寝不横尸，眠不向北''是先人在睡眠方面给我们的两条建议，乍一看这前半句还有点吓人，怎么连尸体都出来了。其实大家不要慌，这里面说的并不是尸体，也不是在吓唬我们，而是说的很简单的两个小道理。
寝不横尸，这句话说的和我们睡觉的姿势有关。它意味着不要像死人一样仰面而睡。因为他们死后，他们就是平躺仰面。在过去的人们看来，以与死者同样的方式睡觉是一件不吉利的事。古人对此是禁忌，这就是为什么会出现这样的说法。
事实上，从医学的角度来看，我们也可以找到这个说法的立足点。当我们仰卧时，我们的手往往找不到舒适的地方，许多人选择把手放在我们的胸部或腹部。

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从中医的角度来看，这种姿势会给我们带来心理压迫，容易打鼾，做恶梦。脸部也有背部，容易让唾液呛到器官，甚至严重窒息。因此，无论从禁忌的角度还是从健康的角度来看，这样的睡眠姿势都是不提倡的。人们常说的''鬼按床''也与之有关。
这句话的后半部分叫做''眠不向北''，告诉我们睡觉时不要头朝北方。这句话在许多古书中也提到过，事实上，这句话也与我们的生活习惯有关。我们的国家在北半球，南边是温暖的表面，我们可以接触到风来了解。一般来说，南风是温暖的，北风是冷的。
正是由于这样的地理因素，我们在建房子时会选择向南开门，所以当我们睡觉时，我们的头是身体的一个重要部分，我们自然会避开阴凉处，也就是说，我们不会朝北。

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而且头部作为诸阳之会，不应该被冷气侵染，尤其是在秋冬季节，如果我们不注意保护自己的头，受到空调的袭击，很容易头痛或感冒，甚至会影响我们自己的气血流动，这对我们的健康是不小的伤害。
这两者都是古人向我们提出的关于睡眠的建议，无论从哪个角度来看其实都很合理，但也希望我们在生活中能注意到，然而，睡觉也可能有自己不同的习惯，能够按照祖先提出的方法睡觉是件好事，但如果这导致了他们的睡眠不足，那是不值得的，我们还得自己考虑。