高血压是人类健康的无声杀手,作为中老年人当中最常见的慢性病之一,高血压所带来的问题是不容忽视的。随着生活节奏的加快,压力不断攀升,很多年轻人也难逃血压高的问题。焦虑、肥胖、烟酒不离手、不规律的生活作息和饮食习惯,都是诱发高血压的主要因素。高血压患者,一旦服药,往往就需要终身服药。那么,高血压患者在服药后,血压应该降到多少比较合适呢?一次性为你说清楚。先来了解一下,得了高血压,如果不吃药不治疗会怎么样。
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男子40岁查出高血压没治疗,50岁发现冠心病加重!10年前单位体检,男子发现血压160/100mmg,不过因为身体没有出现任何的不舒服,所以就直接忽略了。10年过去了,如今已经50岁的他,最近出现自己老是胸痛,一疼起来就是10几分钟,开始以为是心肌缺血,再就诊医生说是心绞痛。吃了一个星期的药,血压120/70mmg,心率60次,不过并没有减轻胸痛的症状。住院后,发现右侧血管狭窄百分之七十,左前方狭窄百分之六十,左后方狭窄百分之九十九,为了治疗胸痛,不得不支放了一枚支架。mmg如果好好控制血压,好好吃药,进行运动,可能一辈子都跟冠心病扯不到一起。高血压长期不控制,不但会导致动脉粥样硬化,还会诱发冠心病、心肌梗死等等问题。
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高血压患者,降血压的目标是140/90以下控制血压的基本目标,要跟我们身体的耐受程度结合在一起。在服药后,能将血压控制到130/80mmg以下当然更好。欧洲有研究指出,大多数的高血压患者,如果身体耐受好,尽量将血压控制在130/80mmg以内是最好的。如果不超过65岁,控制在120-129之间就很不错了,过了65岁,能控制在130-139以内就很好,舒张压在80以内最好。这样可以最大程度上减少心血管疾病的发病几率。如果原来血压较高的话,不要想着一下子就把血压降得太快,这样很可能会因为血压下降幅度较大,导致头晕、乏力等问题。在进行服药控制血压时,不要急于求成,更不能擅自的加减药物,一些高血压患者觉得药量不够所以血压才降的慢,其实这跟我们身体的耐受程度有关。正常情况下,如果能在3个月将血压控制到理想的状态就可以了。
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明明正常吃药了,为什么血压还是降不下来?吃盐多了:咸菜、泡菜、咸鸭蛋,一边降压药一边吃盐,吃再多药也白搭,高压210低压70,这种情况下是非常危险的,想要防止因高血压出现意外,家中有老人的,一定要提醒少吃盐。不管是高盐、高糖还是高脂肪食物,都是不健康的,平时注意荤素搭配,合理的进行膳食。动的少了:平时上班坐着,走路坐车,回家直接躺着,不良的姿势以及久坐不运动,对于血压来说也是没有好处的。平时如果有了血压的问题,更要注意吃药和运动同时进行,如果体力不支的话,可以做一些力所能及的事情,让身体动起来,这样有助于促进体内的血液循环,防止血管的堵塞,进而升高血压,坚持运动,还能有效的预防血栓的形成。
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你在追逐梦想的同时,也要注意放慢生活的节奏,想要预防高血压,平时要定期测量血压。注意饮食问题,少吃盐,多运动,如果每天能保持40分钟的运动,对于降血压也是有好处的。
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