性尿酸|一个人的正常尿酸是多少，不管体重多少，不超过这个范围都算正常高薪|体重|超过|痛风|关节|正常范围|尿

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体检的时候医生会说，尿酸高了，要注意了，不然痛风很容易找上。

于是很多人都有这样的疑问，尿酸升高和痛风之间究竟有什么关系呢？

原来，血液里的尿酸升高，大量的尿酸随着血液循环抵达人体的各个关节，直接导致的后果就是痛风，急性痛风的时候，关节会出现红肿热痛，随着时间的推移，痛风持续伤害关节，还会导致关节畸形，甚至形成痛风石。

由此可见，要想远离痛风，一定是控制尿酸。

可是一个人的正常尿酸究竟是多少呢？

事实上，男性尿酸和女性尿酸的正常值不能并不一定，男性尿酸的正常范围一般是149-416umol/L，而女性尿酸的正常值一般是89-357 umol/L。

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很多人有这样的误解，觉得胖的人尿酸的正常范围是大一些，瘦的人尿酸的正常范围会小一些，其实不是这样的，无论胖瘦，不管体重多少，尿酸正常的范围都是固定的。

有人说，只有胖子会出现痛风，瘦子不会，这同样不正确。

痛风的发生与不健康的饮食习惯，喝水少，酗酒，年龄有关，有的人很瘦，但是不注意保持健康的生活习惯，依然有罹患痛风的风险。

究竟如何做才能远离痛风呢？

最远离痛风最主要的方法就是降低尿酸，平时要多喝水，才能促进尿酸的排泄，多吃新鲜的蔬菜和水果，有利于稳定尿酸，少吃动物内脏，高脂肪食物，海鲜，则不会升高尿酸，同时还要注意不要喝酒。

发现尿酸升高，不会一下子出现痛风，但如果长期体检的时候发现尿酸水平均升高，则要高度警惕了。由于男性不健康生活习惯更多，发生痛风的风险更高，所以男性一定要注意定期到医院检查尿酸，尿酸属于肾功能检查里的一个项目，所以检查肾功能即可。

【 性尿酸|一个人的正常尿酸是多少，不管体重多少，不超过这个范围都算正常】
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秋冬多喝水，多一味酸
此处所指的一种酸并不是酸梅汤，而是富含枫烯鲨酸的营养素。在日常要养成良好地饮食习惯，并且在合理的膳食中加入一些含有营养的物质，这里说的酸，可不是酸味的酸，而是含有枫烯鲨酸类的营养物质，因为它内含的α–亚麻酸是被推荐用于心脑血管二级预防的一种营养物质，可降低总胆固醇，低密度和极低密度脂蛋白胆固醇，减少胆固醇在动脉壁上的沉积，能有效避免心脑血管系统疾病的发生，具有降低胆固醇水平，维护血管壁的完整性，增加血管弹性的作用，而且来源于天然提取。
总之，水是生命之源，无论怎么重视都不为过，我们在保证每日八杯水的同时，要因地制宜，选择适合自己的水，居家过日子，对大部分人而言，取过滤的家用自来水烧开后饮用，可能还是最好的选择。
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