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【 饮食|想要保持年轻态?从饮食下手,多吃3种食物,抗老要趁早】刺儿菜
刺儿菜是农村的一种野菜,营养丰富,受到很多人的喜爱。刺儿菜含有的蛋白质、维生素、脂肪、碳水化合物,对于高血压以及急性感染性肝炎都是有一定的治疗效果。还能降低血中胆固醇,起到平肝降压,排毒养颜的作用。
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莲藕
莲藕洁白如玉,美味可口,营养丰富,深受大家喜爱,莲藕含有大量的维生素C和食物纤维,有养胃滋阴、降压减脂的功效,是一种很好的食补佳品,有止渴生津、清烦热的功效。而且维生素种类也非常齐全,尤其是叶酸的含量丰富,能健胃消食,降压减脂,滋补身体。
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榴莲
春夏季常吃榴莲,可以补气养颜,抗衰老,促进消化,让你拥有健康好气色。榴莲闻起来会臭,喜欢的人特别喜欢吃,不喜欢的人闻起来就受不了。其实榴莲中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、纤维素等物质,具有很好的开胃促消化、养颜抗衰老的效果。
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