排便|体质差的人要会吃，常吃几种食物，促进排便，减肥消脂，气色更好有些人|鱼胆|一部分|肾脏|财宝

体质差的人要会吃，常吃几种食物，促进排便，减肥消脂，气色更好
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菠萝莓含有大量的菠萝朊酶，这种物质带有香味，并且对蛋白质有分解作用，因此，在饭后食用几个菠萝莓能够很好的促进消化。其次菠萝莓中含有较多的膳食纤维，尤其是种子中的膳食纤维很高，在食用之后能在胃肠道内吸水膨胀，能够湿润粪便并且还能刺激胃肠道蠕动，能促进排便，适合孕妇，老年人具有习惯性便秘的人群食用。

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欧李果是出产在中国东北地区和内蒙古地区的一种特色水果，也叫“钙果”，它具有三重补钙功效，被称为“补钙之星”。这种水果成熟以后，表面深红，果肉细嫩果汗含量高，味道甘甜略带酸味，可以直接鲜食，也可以加工成多种干果食品，供人类食用，欧李果的营养价值特别高。

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甜瓜
又叫香瓜、梨瓜，中医常用其子和果蒂治病。性味甘，凉。入胃、大肠、膀胱经。功效清暑热，解烦渴，利小便，通大便。可用于暑热心烦，口渴，小便不利，大便秘结。
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