食物|“垃圾食物之王”竟是它！该不该吃？快点看看，保健康( 二 ) 最近

特别是糖尿病患者，如果病程较长，且既往长期血糖控制不良，易发生周围神经病变，常伴有周围血管病变，会出现手麻、手木的情况。
手发麻、发木要小心
在临床来说，麻分为两种，一种麻、一种木。也就是说，我们常常提到的手麻症状，其实还有一种可能是手发木。
如果手有过电的感觉，则是手发麻；如果说手的感知灵敏度降低，甚至不知冷热，则为手发木。这两种不同的表现，则预示着你身体出现了不同的病症。
腕管综合征和颈椎病是引起手发麻的常见病症。
所谓的腕管综合征就是腕管长期劳动导致肌腱水肿增生，压迫神经后手发麻。干了重活或甩一下后会导致发麻加重，也伴有木，但是以麻为主。
如果上肢突然出现冷热感知不灵敏、或摸东西很迟钝的症状，就要担心有可能是脑血管疾病。
如果发木的症状有一个循序渐进的过程，而且双手几乎同时有感觉，就要警惕有可能是糖尿病引起的手发木。
以下几种情况也可能导致手脚发麻
1
痛风
临床显示，手麻患者中约有1%是痛风所致，可能因尿酸沉淀在正中神经处导致。
2
营养不良
长期胃肠功能障碍或食物摄入减少易导致身体缺乏蛋白质和维生素，引起周围神经炎和神经根损害，从而造成手脚麻木。
3
药物副作用
呋喃唑酮、氧氟沙星等抗菌剂可能导致肢体麻木，这种麻木通常从手脚开始，逐渐向上蔓延，常伴有过敏或感觉异常。因此服用这些药物应严格控制剂量。
文章插图
4件小事缓解手脚麻木
1
合理饮食
饮食要清淡、少盐，少摄入动物脂肪，多食高纤维蔬菜，可帮助软化血管，缓解手脚麻木。
2
补充维生素
老人要适当补充维生素B1、B6和维生素C ，提高身体代谢功能，缓解手脚发麻症状。
3
适度运动
午后或傍晚，可在户外进行散步、慢跑、打太极等运动，但不可时间过长或运动量过大，运动前先热身10分钟（比如：伸腿、扭腰等）。
4
定期体检
老人要定期查血压、血脂，以及做血液流变学检查，如有高血压或高血脂，及时治疗。
注意：出现手脚麻木，要去医院查明病因，不要在家盲目使用土办法。
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来源： JSBC万家灯火