每天爬爬楼梯
一般建议有高血脂的人每天做一些有氧运动，但却不能过于激烈，避免大汗淋漓。所以爬楼梯就是一个很好的选择，既可以达到运动锻炼、消耗脂肪的效果，又不会太累人。最好每天坚持爬30分钟的楼梯，同时也要多喝水，可以增强身体的代谢循环，促进脂质代谢。
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