每天爬爬楼梯
一般建议有高血脂的人每天做一些有氧运动,但却不能过于激烈,避免大汗淋漓。所以爬楼梯就是一个很好的选择,既可以达到运动锻炼、消耗脂肪的效果,又不会太累人。最好每天坚持爬30分钟的楼梯,同时也要多喝水,可以增强身体的代谢循环,促进脂质代谢。
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