食物|这些食物嘌呤低，但痛风患者也要“忌口”，吃多了容易让尿酸超标高薪|尿酸|痛风|食物|嘌呤|患者|甜饮料

很高兴在这里看到大家的身影，在人的一生中，最值得珍惜的东西是什么不同的人不有同的答案，有的人说是快乐，有的人说是金钱，有的人说是家庭。您的答案是什么呢就我个人来说，健康养生对我的意义，不能不说非常重大，身体好则万事顺。所以我们应该从现在开始注重自己的生活质量，注意饮食卫生，调整生活节奏和规律，做一个健康的人....那么接下来跟小编一起来看养生故事，养生小常识吧。说起痛风患者不能吃什么，大多数人可能会想到海鲜和动物内脏这些高嘌呤食物。如果吃了这些食物，很容易就会让尿酸升高，不利于病情的控制。
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所以很多痛风患者就会牢记各种高嘌呤值的食物，遇到某种食物后也会以嘌呤的高低来判断适不适合吃。但是爆炸营养课堂的营养师要提醒大家，有些食物的嘌呤值不高，但是痛风患者也要严格控制，今天给各位着重介绍两种：
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1、甜饮料的嘌呤不高，但痛风病人不能乱喝：一般来说，甜饮料的嘌呤值比较低，而许多痛风病人可能会觉得：自己得的又不是糖尿病，喝点甜饮料应该没有啥问题吧。但实际上，大量的实验都证明，甜饮料会对痛风有促进作用。而且这个促进作用还不小，数据显示，不喝甜饮料和大量喝甜饮料的人相比，痛风的危险会多上整整一倍。至于为什么会这样，那就得怪甜饮料里含有的大量果糖。这种物质会促进内源性尿酸的生成，让尿酸值快速升高。所以对于痛风患者来说，甜饮料千万不能乱喝。
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2、酒的嘌呤值不高，但痛风病人不能乱喝：酒精，所含的的嘌呤值比较低。而在生活中，大多数人也知道痛风患者不能喝啤酒，毕竟海鲜配啤酒，一直被称为“痛风套餐”。可是白酒，不少痛风患者对它的理解就有偏差，他们认为是可以喝的。但爆炸营养课堂的营养师告诉大家，痛风患者应该彻底和酒精宣战，尤其是啤酒，可以说是痛风患者最不能触碰的。
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一方面来说，酒精是需要肝脏去代谢的，就会大量利用血液中的水分，从而会让血液中尿酸的浓度增加，导致尿酸形成结晶，加重痛风症状。另一方面，酒精在代谢过程中会生成乳酸，这种物质会影响尿酸在肾脏的排泄，导致血尿酸水平增高。至于啤酒，那就更可怕了，它含有很多进入人体内会转化成嘌呤的物质，所以痛风患者要离它们远一点。
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可能在我国，喝酒是一件没有办法推脱的事情。但是如果你能坦然的告诉大家自己是痛风患者，并且让他们知道喝酒可能会引起病情失控，想必酒桌上的朋友们还是可以理解的。各位朋友，你还知道哪些痛风患者要少吃的食物？不妨在下方评论区留言，分享你的生活经验。以上所说的您学会了吗，科学养生使我们越来越长寿，当然好的心情更加重要。以上所说如果您没看够也没有关系，关注我，将带您一起探寻养生之路