无关|高血脂的“祸根”被揪出，与肥肉无关，若爱吃，或许血栓不请自来高薪|血栓|祸根|高血脂|肥肉|不请自来|

高血脂在我们的生活中十分常见，尤其是现在，人们饮食条件优越，进食大量的高脂肪食物，导致血液中的胆固醇、甘油三酯等脂类物质含量严重超标。
高血脂作为三高之首，前期往往不会出现任何的症状。但随着血脂升高，血液也会变得粘稠，从而导致血液流速越来越慢，血管堵塞的风险就越来越大，很容易诱发脑梗、心梗等心脑血管疾病。

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案例分享：唐大妈今年53岁，自己经营了一家小卖部，比较清闲，经常一坐就是一整天。去年唐大妈查出了高血脂之后，为了尽快让血脂降下来，把所有肉类都戒掉了，晚餐就吃一碗粥，就着酱黄瓜来吃。
本以为这样的饮食对降血脂有利，可没想到今年唐大妈频繁头晕、头痛，还经常觉得手麻脚麻，去医院检查发现，非但血脂没降下来，而且还出现了脑血栓。
经详细询问了唐大妈的饮食习惯之后，才发现导致血脂越来越高的“祸根”，就是她每天都吃的酱黄瓜。

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医生提醒：高血脂的“祸根”，不一定是肥肉，高盐食物也要避开
相关医学研究表明，在心血管疾病的预防和调理中，控制盐分摄入，和控制脂肪摄入，缺一不可。因为大量的盐分进入人体，不仅会加速动脉粥样硬化，还会刺激血压升高，容易造成血管内皮破损，导致脂类物质粘附在上面，形成血管斑块，加重高血脂，从而诱发血栓。

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当高血脂发生时，头部或会出现3种症状，若占一个也要注意！
视力下降，眼前发黑
很多老年人出现这种问题时，误以为是老花眼。事实上，如果视力突然下降，眼前一片发黑，过一段时间后又自行恢复，可能是血脂升高的表现，这是视网膜神经暂时性缺血缺氧引起的。
头晕头痛，意识模糊
这是高血脂最常出现的一种迹象。很多血脂升高的人表示，早晨起床时最容易出现头晕、头痛的问题，而且意识比较模糊，吃完早饭后才会清醒过来。这种情况多半是血液粘稠，供血缓慢引起的。
眼睑部位长出黄色瘤
这种情况在中年妇女身上比较多见，是高血脂的典型表现。一旦发现眼睑处出现橙黄色或棕黄色的斑块，即使不痛不痒，也要警惕血脂升高。因为这种睑黄瘤，很大可能是脂类物质沉积引起的。

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其实在血脂升高之后，只要日常生活中注意调整饮食，改正不良的生活习惯，还是可以把血脂控制得很平稳的。但若是放任不管，任其发展，那么高血脂就会慢慢演变成血栓，对生命健康造成重大威胁。
若想控制血脂，教你简单3招，坚持做，血栓躲你远远的
【 无关|高血脂的“祸根”被揪出，与肥肉无关，若爱吃，或许血栓不请自来】补充营养素 - 枫烯鲨酸
适当给血管补充一些营养素，可以在一定程度上，促进血液的循环流动，提高脂类物质的代谢速率。帮助血管“刮刮油”，血脂控制得更平稳。
这里说的酸，可不是酸味的酸，而是含有枫烯鲨酸类的营养物质，因为它内含的α–亚麻酸是被推荐用于心脑血管二级预防的一种营养物质，可降低总胆固醇，低密度和极低密度脂蛋白胆固醇，减少胆固醇在动脉壁上的沉积，能有效避免心脑血管系统疾病的发生，具有降低胆固醇水平，维护血管壁的完整性，增加血管弹性的作用，而且来源于天然提取，可谓高血脂患者的"福音"。
多吃五谷杂粮
我们日常吃的食物多为精细的米、面，实际上，五谷杂粮中的营养价值，要比精粮多得多，富含各类膳食纤维以及多种微量元素，饱腹感也更强，相比于精粮，五谷杂粮更适合有高血脂或其他血管问题的人群食用，可以帮助减少脂类物质的摄入和沉积。