老年人除了控制脂肪的摄入之外,还要控制盐、糖等增味剂的使用。
比如喝豆浆,要严格控制糖的使用,原味是最好的。鸡蛋就要尽量避免油煎。
【 添加|素食者,每天添加3种食物,营养均衡,身体更健康】总而言之,营养均衡是人体健康,以及免疫的先决条件;无论是素食主义者,还是非素食主义者,都要注意营养均衡的。要尽量避免挑食、偏食以及暴饮暴食。如果因为吃素,就要针对性的弥补不吃肉而导致的营养损失,以上三点,仅仅是我个人的发现,供大家参考。
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