困恼就|女人脾虚，通常会带来 4个困恼，中医：补脾养脾2种食物少不了养气|人到中年|子宫|食物|营养

很多人都知道我们的身体里面除了胃在进行消化以外，还有脾也在帮助我们进行消化，而且脾不好不仅会影响到我们的消化问题，还会造成其他的身体疾病，尤其是对女性来说，一旦脾虚就会给我们带来4种困扰。
第一种困恼就是，肚子上的赘肉开始变多，身体还会变得虚胖。这种症状也是我们比较常见的，最根本的原因就是脾虚导致身体里面的湿气过多。脾在人体内是主运化的，脾虚身体里面的水液就排不出去，也就是我们常说的湿气重，身体里面的毒素和垃圾就不能随着水液代谢出体外，导致身体虚胖，最常表现的就是在女性的肚子上面，也别人们称为“游泳圈”。

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第二个困恼就是皮肤状态开始变差，脸部皮肤弹性下降。除了这些以外，在脸部还会反映出其他的症状，就像皱纹变多，眼袋加重等，而且脾虚的女性会因为身体湿气太重，导致气血不足，脸上就会没有光泽，就连发质都会变得粗糙。

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第三个困恼就是，无时无刻都想躺着，不想动，浑身没有力气。我们吃进身体里面的食物都是需要靠着脾胃来进行消化的，然后在消化以后再转化成我们身体需要的营养物质输送到身体的各个器官。但是，如果脾的功能下降，那么营养物质就不能及时地运送到身体里面，器官也就得不到物质的提供。
这样下来，整个身体器官都得不到营养，身体的工作的能力就会下降，身体脏器的功能也就可能发生紊乱，所以在这其中也就包括了身体没有力气，变得疲乏，如果长时间出现这样的状况，不要觉得是身体太过劳累的引起的，也有可能是脾虚造成的。
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第四个困恼，身体动不动就会出现小问题。女性除了会遇到上面的集中问题以外，还会出现其他的症状，就像月经不调、痛经、情绪不稳定等等，看起来都是一些小问题，但实际上都是因为脾虚导致的。
如果女性身体出现这样的状况，应该及时进行调养，中医提醒说，可以通过两种食物来进行补脾养脾。
第一种食物，既是一种食材也会是一种药材，药性温和，能够帮助脾胃不好的人也是可以很好地消化的，而且不会产生很大的负担，这就是山药。不管是针对哪个年龄阶段的人都可以使用，但是最好在吃的时候不要喝胡萝卜一起食用，这样就会发挥不出原来的功效。

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第二种食物就是南瓜，它里面也含有很丰富的营养成分，而且在南瓜里面还含有一种物质，这种物质就叫做果胶，能够快速吸附身体里面的细菌和有毒物质，然后通过代谢排出体外，还能保护我们的脾不受到伤害，我们在平时可以蒸吃也可以煮粥喝，效果都是很好的。

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以上就是女性脾虚会出现的4种困恼，到那时只要听取中医的意见，生活中多吃山药和南瓜，就能有效的保护脾脏，还能祛除身体里面的湿气。