不少|肝不太好的人，日常记得做好三件事，能助你躲过不少病！高薪|记得|躲过|做好|铁皮石斛|肝脏|中

肝脏是身体内以代谢功能为主的一个器官，并在身体里面起着去氧化、储存肝糖、分泌性蛋白质的合成等作用。肝脏健康，人体方能健康，肝脏受损，人体健康系统的生态就被破坏了，各种毒素不能正常解出，各种疾病随之而来，养肝就是养命，道理就在于此。肝不太好的人，日常记得做好三件事，能助你躲过不少病！经常刮眼眶以及眼部四周
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传统中医学的理论当中，肝是开窍于眼睛的，因此，明目可以达到保肝的作用，同时肝血是滋目的，也就是说肝脏和眼睛彼此的作用是息息相关的。所以在睡前用手指轻轻的去刮刮你的眼眶达到10分钟，就跟平时做的眼保健操一样，这不仅可以缓解我们经过长时间面对电子设备后的眼睛，而且还可以帮助肝脏排毒。
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保持心情愉悦如果是一个人经常郁郁寡欢，那么受到伤害的肯定是干扰，因此保持良好的心情和心态也是可以获得更加健康的肝脏最重要的前提。所以可以适当的去调节自己的情绪，舒缓生活中的压力，应该要做到每天开怀大笑少生气。
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多多喝水每天喝大量的水，可以给身体补充水分和养液，多喝水可以加快身体的代谢循环，增加血液的流动速度，有利于体内毒素和废物的排出，给肝脏减轻工作量。每天起床先喝一杯白开水，有利于排便排毒。
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铁皮石斛铁皮石斛作为一种中草药，具有养阴生津的功效。铁皮石斛根部提取成分能够促进肝脏细胞的修复，促进血液循环。老人多吃，能够降低高血压，预防冠心病的发生。因此，铁皮石斛是保护肝脏的良药。
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葡萄葡萄中含有丰富的葡萄糖和维生素，本身就具有提高血浆白蛋白的作用。葡萄中的果酸能帮助消化，促进食欲，同时对预防现代人高发的乙肝也有着很大的帮助。紫色和红色的葡萄，不管是葡萄本身还是葡萄汁，均包含白藜芦醇，可以减轻炎症、增强抗氧化能力，阻止肝脏损伤。
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菌菇类菌菇类食物营养丰富，含有较多的氨基酸、甾醇类、5-鸟苷酸、谷氨酸钠、矿物质、维生素等。菌菇还含有对人体有益的多糖类物质，实验证明其多糖有调节免疫力、抗肿瘤的双重作用，肝不好的人应该经常吃菌菇。以上图片均来自网络