失败|戒烟的7道关卡，每一道都不容易，尤其是第6关，大多数人因它失败( 二 ) 失败|心瘾|醉氧|尼古丁|关卡|中年

所以很多人在压力极大、心烦意乱、无聊等情景时，会破罐子破摔地点上一支烟，甚至连续吸上几支烟，将戒烟决定彻底抛向九霄云外。也正是因为心瘾的存在，很多人在戒烟时会有情绪暴躁、坐立不安、内心挣扎等心理上的痛苦。
事实上，与心瘾相比，前面5道关卡根本不是事，大多数人戒烟后也是因为“心瘾”这一关失败的。

文章插图

第七道关卡：复吸——1个月后
意志力特别顽强的人，在面对心瘾的折磨时也能够扛过去，但心瘾很难消失。戒烟一个月后，心瘾的发作频率会变少，但在一些特殊的情景下，如与家人吵架心烦时、堵车无聊时、压力重大时、他人诱惑时，心瘾就可能乘虚而入，再加上“我已经戒烟成功，只吸一支烟不会上瘾”的错误想法，就可能乘势吸烟，这也是很多人即使戒烟数个月、甚至数年后依然会复吸的原因。
戒烟成功不仅是戒除尼古丁，还是戒除心瘾，杜绝心瘾！

文章插图

以上这7道关卡，也是大多数烟民在戒烟后会面对的难关，在面对它们时，一定要调整好心态，并反复告诫自己“吸烟没有任何用处”、“只需吸一支烟，戒烟就会彻底失败”。
【 失败|戒烟的7道关卡，每一道都不容易，尤其是第6关，大多数人因它失败】那么，你是在哪一关失败的呢？不妨在下方评论区留言，分享自己戒烟的经验，帮助下烟友吧！