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在我们日常生活中，患上高血脂的人越来越多，其实与快节奏的生活，不规律的饮食，紊乱的作息有很大的关系。如果体内长期血脂偏高的话，会给我们的身体带来不良的影响，很容易引发高血脂，脂肪肝等各种疾病，而且还可能会导致血管出现堵塞，形成血栓，动脉硬化等心脑血管疾病，严重威胁着人们的身体健康。

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高血脂“害怕”的几种食物，每天吃一些，有助疏通血管，预防血栓
绿茶
绿茶，可以降低人体胆固醇和甘油三酯的含量。另外，绿茶中还含有特效成分儿茶酚，具有防止血液氧化，预防血压、血糖的升高，让血液循环更加顺畅。

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葛根粉
想要血管更加的健康就一定要强大身体的排毒功能，排毒最依靠的就是肝脏，而葛根粉具有保肝护肝的作用，可以让我们的身体更加的健康，将血管中的垃圾清理干净，还可以加固血管壁，让血管有弹性！

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香椿，这种食物在农村很常见，富含维生素C和胡萝卜素，经常吃的话，能够起到很好的降低血脂、调节血压、清理血管的作用。而且香椿含有的维生素E，有很好的抗氧化作用，是血管的“清道夫”食物。

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燕麦。燕麦含有丰富的可溶性膳食纤维β-葡聚糖和植物固醇。而且植物固醇因结构与胆固醇相似，可促进胆固醇的排泄，有助于降血脂。

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海带当中还有大量的膳食纤维，不仅能清理肠道当中的毒素和垃圾，而且还能降低身体当中的胆固醇含量和甘油三酯含量，这样就降低了心脑血管疾病的发生率。

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【 害怕|高血脂“害怕”的几种食物，每天吃一些，有助疏通血管，预防血栓】黑苦荞含有硒元素，对降血脂、缓解血液粘稠有着很好的效果，硒能刺激被损伤血管的修复速度，并破坏动脉血管内壁损伤处沉积的胆固醇。