刮油|秋天了，坚持吃4种食物，杀菌消炎，刮油消脂，早吃早受益明白|不要吃|多吃|发物|看完|医生

1.裙带菜裙带菜在日本被称为“天然螺旋藻”，外形像大破葵扇，也像裙带，因而得名。裙带菜含钙量是“补钙之王”牛奶的10倍，含锌量是“补锌能手”牛肉的3倍。500克裙带菜含铁量等于21斤菠菜，含维生素C量等于1.5斤胡萝卜，含蛋白质量等于1.5个海参，非常营养，具有杀菌消炎，刮油消脂的作用。
文章插图
2.牛蹄筋牛蹄筋是含胶原蛋白质丰富的食品,是附在牛蹄骨上的韧带,全国各地均有产出，经常食用，可使皮肤更富有弹性和韧性，延缓皮肤的衰老，对于女性来说就是天然的美容良药。另外，对于有腰膝酸软，身体比较虚弱的人来说，还可以有很好的补益身体，增强体质。
文章插图
3.山药山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。山药是可以有减肥作用的，这对一些女性朋友们是不错的选择哦，同时还可以排毒养颜，抗衰老，起到很好的保健功效。
文章插图
苹果苹果高血压患者平日适量吃些苹果有利平稳血压。尤其是盐口重的高血压患者，常吃苹果更有益。因为苹果中含有钾，可平衡盐中的钠，来助平稳血压。另外苹果中含有的果酸，能够清理血清中的胆固醇，减缓动脉发生硬化。同时也可预防因高血压所引起的多种心脑血管疾病的发生。高血压患者每天最好早晨空腹吃上一个苹果，可起到润肠通便，预防便秘的作用，对平稳血压是很有好处的。
文章插图