生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。

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百合
百合也叫白百合，夜合等，是百合科植物的干燥花朵，平时可以泡水喝，煮汤也可以，营养价值很高，对身体好处很多，能补充体力，消除疲劳，提高免疫力。

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草莓
草莓是女性最好的零食，每天吃几颗，可以消除口臭，让口齿中留有草莓的果香味，口气清新了，还可以保护眼睛，缓解眼睛干涩疲劳，促进视紫红质的合成，提高视力，眼睛明亮了。

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苔菜
苔菜是一种沿海地区经常可以看到的食物，是藻类食材的一种，而且价格也是比较便宜它的营养物质丰富，是很多普通食物没有的，具有丰富的矿物质以及微量元素，经常吃的话还可以有促进食欲保健的作用。口感鲜嫩营养丰富，很多人都喜欢吃，可以有养肝护肝的作用，而且还可以补钙。
【 冬天|冬天要学会吃3种食物，美容养颜、滋润肌肤，爱吃就赚了！】好了，今天的分享就先到这里，喜欢的朋友可以点点关注呀！

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