睡前忌生气
睡觉之前生气首先是会加重你的大脑的负担，让你没有办法安静地进入到睡眠的状态，影响到你的休息爱和大脑的休息。其次就是气闷在心里，会很容易影响身体的排毒和内分泌的功能，若是内分泌出现了问题，身体也会衰老加快。
睡前忌喝酒
睡前喝酒，尤其是喝醉，会让人更睡不好觉，第二天醒来后，容易出现头痛、头晕、恶心等不适。另外，睡前喝酒，还容易增加肝脏代谢负担，不能让肝脏得到很好的休息，易诱发肝病。对45岁后的人来说，平时可以适量喝点酒，但到了晚上，尽量不要喝酒了。
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