扫光|三伏天，是最佳的“祛湿日”，此菜只要坚持吃3次，湿气全扫光！( 二 ) 祛湿|红油|香叶|嫩姜|湿气|中薪

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这道菜，红油必不可少，红油可以自己做，将辣椒面放入碗中，分多次浇热油，一次比一次温度高。这样对辣椒有所控制性，不至于糊或者程度不够，并且味道比普通的做法香很多。即使第一次尝试也能做出十分成功的红油，让你在这个夏天有很多很多美味的凉菜。如果想偷懒，那就跟我一样，选择现成的红油，超级省事。?汤里盐一定要加够，还可以加入蔬菜，食材放在酱汁里泡一段时间，食材才能入味。?汤里绝对不能加酱油、蚝油等颜色较深的调料，要的就是清透的汤底和纯正的红油色。汤底可以是热的也可以是冷的，取决于自己的喜好。嫩姜清爽开胃，跟鸡一起食用哦。
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鸡虽然好吃，但是有两个部位不能吃。鸡尖，鸡尖又称“鸡屁股”、“鸡臀尖”，指鸡屁股上端长尾羽的部位，肉肥嫩。这个部位是淋巴腺集中的地方，因淋巴腺中的巨噬细胞可吞食病菌和病毒，甚至还有致癌物质，但不能分解，因而毒素都会沉淀在臀尖内。时间一长，鸡尖就成了贮存病毒、病菌的大仓库。鸡脖，这个部位肉很少，但血管和淋巴腺体却相对集中。偶尔吃些解馋是没有问题的，吃时最好去掉皮，因为淋巴等一些排毒腺体都集中在颈部的皮下脂肪，这些腺体中有动物体内的毒素、饲料中的激素等。为了健康，大家宁可舍弃这两个部位哦。美美家的厨房，最关心的事就是家人的饮食健康，最大的爱好是研究各种创意美食哄娃哄老公，能做的一定要自己做，不外食是我的追求！欢迎宝妈和贤妻们关注我哦！每天都有新的食谱更新推送，如果喜欢美美，也请大家多多点赞、收藏、转发，您的转发是对美美最大的鼓励！夏天来了，你期待看到什么样的开胃解暑美食呢，欢迎在下面给美美留言，美美会用心查看，为您定制喜欢的美食！