学会|养肝就是养命！学会“3招”，排肝毒，让家人学一学高薪|养肝|家人|学会|养肝护肝|学一学|

【 学会|养肝就是养命！学会“3招”，排肝毒，让家人学一学】养肝就是养命！学会“3招”，排肝毒，让家人学一学
现在生活发生了很大的变化，城里人因为快节奏的生活，忽视了对身体健康的关注，在不经意之间，就会引起肝病的情况。身在农村的人，也不能“躲过”，因为现在一些农民的生活，都有很高的提升，吃的好了，但是冬天又很少活动，导致身体出现了“发福”，从而会引起脂肪肝的情况。

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在我接诊的时候，遇到了来自山东农村的患者王勇（化名），临走时，患者的家属向我问起，在平时的生活当中，怎样预防肝病的发生呢？
养肝就是养命！学会“3招”，排肝毒，让家人学一学
养肝护肝第一招，多喝水
起床后喝一杯温水，一方面补充体液，另外呢，也可以帮助肝脏解毒排毒。在一天的工作当中，也要及时补充身体的水分，促进新陈代谢。如果是肝火旺盛的话，那在开水中，加一点蜂蜜，也是非常不错的。

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养肝护肝第二招，生命在于运动
生命在于运动。这不是一句空话，经常锻炼，加快血液的循环，也能促进新陈代谢，及时将血液中的毒素，排出体外。
现在的人都忙着工作，每天都有可能会没有时间锻炼，这样，我给大家出个主意，在平时上下班的时候，就提前一站下车，可以骑单车或者步行去上班。
养肝护肝第三招，心态很重要
中医讲，肝主情志。如果产生了一些不良的情绪的话，一定要及时自我调整，以免不好的情绪对肝脏造成的损害。平时保持一个好的心情，对自己的肝脏也是非常好的。

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