小腿抽筋，血脂高？腿部经常抽筋不一定都是缺钙，有可能血脂异常你有没有过这样的经历

你有没有过这样的经历，睡到半夜，突然被腿抽筋的疼痛折磨醒。可能只有短短的几分钟时间，但是也疼得龇牙咧嘴。
进入到秋冬季节后，因为各种原因导致的腿抽筋现象也越来越多。很多人都以为是缺钙或者着凉了，但是发现就算穿上厚厚的棉裤，也还是经常抽筋。
文章插图
腿抽筋常见的原因有哪些？
能引起腿抽筋的原因会有很多，如果是年龄较大的老年人，他们的身体功能和代谢越来越弱，肌肉的力量也越来越差，受到一点刺激，就会出现腿抽筋的现象。
对于年轻人出现抽筋的话，可能是因为运动导致，比如运动太猛烈，这样肌肉就会短时间内一直处于收缩的状态，体内进而产生大量的代谢物质，肌肉一直处于紧张的状态，而且到了夜间也没有缓解，这样就会刺激到腿出现抽筋。
文章插图
最重要的还有一个原因就是缺钙，当血液中钙离子的浓度过低时，肌肉就会出现兴奋而痉挛，在老年人、孕妇等身上更加明显。
因为他们对钙的吸收能力减弱了，或者钙流失的速度加快了。所以常常受到抽筋的困扰，这时可以多吃一些富含钙的食物。
【小腿抽筋，血脂高？腿部经常抽筋不一定都是缺钙，有可能血脂异常】在腰椎突出症的患者中，发生小腿抽筋的概率可高达70% ，这个主要是因为神经根受到压迫以及神经跟内的血流下降导致，发生了小腿抽筋。
所以，能引起腿抽筋的因素会有很多，要学会辩证。
文章插图
腿部经常抽筋不一定都是缺钙，有可能血脂异常
有些人甚至没有任何诱因就常常出现腿抽筋，不管是夜间睡觉还是白天醒着的时候，都会出现小腿抽筋。这时也需要注意血脂是不是正常。
当血液中的脂肪含量过高时，过多的胆固醇无法正常代谢，就会堆积在人体的肌肉中，刺激肌肉发生收缩，就出现了抽筋的现象。
文章插图
而且血脂异常，也会加速血管粥样硬化的，这样会导致血管变窄，导致血流减慢，相应组织部位供血不足，肢体末端如果出现供血不足，也会出现抽筋的现象。
血脂升高如果不及时治疗，就有可能会加重外周血管的狭窄，造成比较严重的后果。如果检查血脂很高，还经常出现小腿抽筋的话，一定要及时干预了。
文章插图
出现腿抽筋，怎么缓解？
首先要注意保暖，秋冬季节做好腿部的保暖，不要穿得太少受到寒冷的刺激。夏季也要注意，不要长时间的一直吹空调或者风扇。睡觉前可以用热水泡泡脚，促进血液循环。
晚上睡觉的时候注意不要压倒下半身了，以免下肢血液供应不足，也会出现抽筋。
文章插图
平时运动注意适当就好，不要过度，没有运动习惯的人应该加强体育锻炼，可以改善血液供应以及增强肌肉的收缩力。
偶尔出现一次腿抽筋，不会有什么危害，但是如果经常小腿抽筋，而且每次持续的时间还很长，有可能是疾病引发，就需要引起注意，尽快前往医院查明原因，尽早排除血管以及神经的病变。