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冰菜
冰菜富含氨基酸、抗酸化物质等机能性高的物质，能够促进脂肪和胆固醇代谢，从而起到降压减脂的作用。冰菜还含有的氨基酸、黄酮类等化合物，是一种很好的保健产品，对于中老年人而言是很好的食疗产品，平时可以经常食用，能够抗衰老，养护血管。

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【 食物|冬天来了，可以推荐多吃3种食物，美容养生，身体棒棒哒！】鸡肉
鸡肉是我们很多人的心头肉，盘中餐。其蛋白质含量较高，脂肪含量较低。所以爱美人士更喜欢吃鸡肉，吃鸡肉能够补身体又不容易发胖。女人容易头晕心悸，月经不调，气虚血虚，疲劳，身体瘦弱，这时候大量的吃鸡肉能够改善头晕耳鸣，肾虚等。

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黑木耳
黑木耳里面的维生素和胶质都是特别丰富的，这两种物质其实是可以促进我们肠胃蠕动的，也可以让我们的便秘得到一定的缓解，把残留在我们身体当中的一些灰尘或者是一些杂志，全部都排出体外。
好了，今天的分享就先到这里，喜欢的朋友可以点点关注呀！

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