早好|女性过了30岁,多吃三种食物,淡化斑点、清洁肌肤,早吃早好

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卷心菜口感特别清脆,非常可口,还含有许多膳食纤维和微量元素,不仅价格便宜,同时也富含有丰富的营养价值。对我们的身体健康十分有益。还能帮助我们快速排泄体内的废物和毒素,具有一定的促消化,预防便秘的效果。还能够抵抗细胞的老化,有效地延缓细胞的衰老。
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火龙果的营养价值很多,也是人们喜欢吃的一种水果,火龙果富含维生素c,可以消除氧自由基,具有美白皮肤的作用。能够降低血液中糖分的含量,滋润肠部,并且能有效减少大肠癌的发生。经常食用能使人更加的好看,还能起到一定的瘦身作用。含有水果中少有的植物性蛋白,蛋白质是一种胶质性物质,对金属中毒有解毒功效。经常食用火龙果可以不错的抗氧化、抗衰老以及清除身体中的自由基。
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常吃腐竹可有效预防老年痴呆症、血管硬化、心脏相关疾病。还能够补充人体所需的营养物质,促进人体的生长发育和新陈代谢,含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇,防止血管硬化,预防心血管疾病,保护心脏。对于肠胃来说有很好的作用,可以促进好我们肠胃的消化,把身体当中的垃圾全部都排出。
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