【科普】好几天都没有排便，体内的屎去哪里了？居然跑到了这里… 排便

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排便，是每个人都要面临的一件“生理大事” ，有人习惯早晨起床后排便有人则习惯饭后排便，还有人晚上才有便意！
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在正常情况下，我们一天排便2、3次，或2、3天才拉一次大便，都是正常范围之内的次数。其实只要你的大便呈圆柱状、偏黄色且形状弯曲，排便时不费力，也没有便血、粘液等问题，而且还十分的规律，那么就都算正常。
但有些人几天不大便。
那么，
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体内的屎去哪里了？
想要知道很多天不上厕所，体内的屎到底去哪了，首先要了解一下屎是怎么形成的。
一般情况下吃进去的食物在经过肠胃的时候，会经过第一次吸收，食物的体积会有所减小，胃部无法消化的食物就会进入小肠，然后被小肠里的上皮细胞进行第二次的吸收。
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这个时候食物里面大部分的水分以及营养物质就会被小肠吸收，而剩下的残渣进入大肠，剩下的营养物质与剩余的水分也会被大肠第三次吸收，最后进行干燥，那么就会被传送到直肠里面，最终形成大便。
对于正常人来说大便的时间应该是在30个小时左右一次，也就是1到2天进行一次排便。
不排便，屎去哪了？
其实没有被排出的大便并没有凭空的消失，而是停留在了肠道里面，因为长时间的憋着没有被及时排出，这样的话就会被肠道进行二次吸收，而大便里的水分再一次被吸收后体积就会变小，就会在肠道里面进行堆积，而不是排出。
直肠的空间是有限的，在长期憋便的情况下，就会残留大量的便便塞住直肠，直肠是有吸收功能的，会对这些残渣反复吸收，长时间会造成排泄阻碍。
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这些垃圾、毒素，时间久了会发黑发硬，像一堆大石头一样堵在肠道口，导致便秘越来越严重！
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便秘3大危害
赘肉虚胖：便秘最直接的影响就是长赘肉、发胖！肠道里积累了大量宿便毒素，肚子像吹气球一样越来越鼓，体重蹭蹭涨…
口臭口苦：胃肠道相当于是一个上下均有开口的管道，管道下端堵住了，难闻的气味就会顺着上端（口鼻）散发出去，形成顽固性的口臭、口苦…
色斑黯沉、爆痘：“斑为血之余” ，肠道堆积的毒素随着血管运输到全身，最终会在脸上表现出来，形成色斑、肤色暗沉、痘痘，有些人还伴随体臭、狐臭…
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总做这5件事容易便秘！
口渴了才喝水
平时不注意补充水分，导致身体缺水。喝水少，大便会变得干结，这样一来，会增加排便的困难。
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因此，每一天都应分多次、小口补充水分，刺激肠胃蠕动，促进排便。
久坐不动
不喜欢运动的人，便秘的发生率更高。由于肠道的蠕动慢，缺乏锻炼的肌肉收缩无力，腹部的压力会降低，导致排便失去动力。
建议大家每周至少保持3天的锻炼，每天活动30~60分钟。