当今的高效率社会中,很多忙于工作的人在吃饭的时间上都是不固定的、不充足的。为了赶时间,都是胡乱的扒上几口,就算是搞定一餐了。久而久之,就造成了胃部的损伤,胃部的健康也开始下降,大打折扣。那么,日常生活中如何养胃呢?一起看看吧!
患有胃病的人,这4种食物每天吃一点,轻松修复胃黏膜!
1、沙棘果
沙棘果可在胃或十二指肠粘膜表面形成一层保护膜,防止不利因素的侵害和病变部位的转移、扩散。抗炎、抗溃疡的成份直接起效。沙棘β一胡萝卜素、维生素E、不饱和脂肪酸等有效成份能够促进病变部位细胞的新陈代谢,促进损伤组织修复。
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2、圆白菜
圆白菜被大家誉为天然的“胃菜”,具有生津止渴助消化的功效,还能够促进胃液分泌,保护胃黏膜。胃不好的人,特别是患有胃溃疡、十二指肠溃疡的人,可以将圆白菜榨汁饮用,每天一杯,还可以加入适量的蜂蜜食用,对促进溃疡愈合有非常好的帮助。
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3、南瓜
《本草纲目》中记载:“南瓜性温,味甘,入脾、胃经”,能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶,可“吸附”细菌和有毒物质,包括重金属、铅等,起到排毒作用。保护胃粘膜,促进胆汁分泌,免受粗糙食品刺激,加强胃肠蠕动,帮助食物消化。
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【 胃黏膜|胃病吃什么养胃? 这4种食物每天常吃, 修复胃黏膜, 养出健康胃!】4、黑糯米
黑糯米含有青花素,花青素又称花色素,是存在于植物中的一种可溶于水的天然色素,是一种强有力的抗氧化剂,可以阻止自由基对人体的伤害,降低癌症发生率,对胃粘膜具有保护作用。下面给大家分享一个食疗方,不妨试试!
做法:取晾干的黑糯米和红茶叶洗干净,加入适量的清水,水煎代茶饮,一天服用两次。不想麻烦的也可以选用同配方的袋泡茶黑糯茶,开水冲泡饮用,方便省时。
经研究表明,黑糯茶性温,能有效地抑制幽门螺旋杆菌的活性,从而达到抑制和杀死幽门螺旋杆菌。每天坚持常喝两到三杯黑糯茶促进消化,修复胃黏膜,调养肠胃。
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