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香蕉是早上吃好还是晚上吃好？许多人都吃错了，不要怪我没有提醒

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香蕉，芭蕉科芭蕉属植物，又指其果实。热带地区广泛栽培食用。香蕉味甘性寒，具有较高的药用价值。主要功用是清肠胃，治便秘，并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效。
香蕉中的泛酸是人体的开心激素，可以缓解压力，消除疲劳，香蕉容易消化吸收，小孩和老人都可以安心食用。香蕉中含有丰富的容易被人体消化吸收的单糖类物质，能够帮助为身体快速提供能量，而较难分解的多糖类物质能够持续分解以给身体提供能量。
另外，香蕉中丰富的维生素和植物油脂，对皮肤非常好，有保湿、去角质、防晒等功效，高级化妆品中，多数有香蕉的成分。

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此外，糖尿病患者不宜多吃香蕉，因香蕉含糖高，又会使血液循环减慢，代谢物堆积，故有可能加重病情。
但是什么时候吃香蕉效果更好呢？
晚上吃香蕉效果最好
我们体内分泌的成长荷尔蒙，具有抗老化及燃脂的作用，在晚上入睡时分泌最旺盛。晚上吃香蕉，其中的精氨酸能活化成长荷尔蒙，有助于美容瘦身。
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