忽视|3件小事，或许会引起心肌梗塞，第1件很多人都在做，别忽视了！心肌梗死|冠心病|多吃|心肌梗塞|忽视|

心肌梗死是冠心病常见的并发症，其主要原因是心脏供血不足，导致心脏病。冠心病的出现是对人类健康的极大威胁，我们必须准确把握病因，以便更好地进行有效的预防，下面请专业心血管专家为您介绍。三件诱发心肌梗塞的小事必须牢记在心！
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一：长期接触烟酒以及冷空气刺激
进入极冷的环境，因受凉而引起的心脏迅速收缩也是心肌梗塞的主要原因，所以我们必须以保暖为主要的个人工作；此外，大量的烟酒进入体内，会导致心肌所需氧的增加，如果供氧受限就会出现心肌梗死。
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二：长期便秘
对于老年人来说，便秘是家常便饭，因为消化吸收功能的胃肠功能减慢，所以往往很难顺利排便。因此，每天大便时要努力排出。一旦我们对心脏施加过大的压力，病人就会发生心肌梗塞。
三：长期劳累或激动
首先情绪激动。当个体情绪异常波动时，如果过于紧张或悲伤，心脏血管会迅速扩张收缩，从而诱发心肌梗死。在人体内，过多的疲劳、长期的体力劳动和肌肉紧张会直接导致心脏负荷增加和心脏的需氧量增加。因为冠心病患者的动脉，已经出现了动脉硬化和小站，已经无法达到完全放松的程度，因为它已经成为心肌梗死的危险人群。
预防心肌梗塞的食物
猕猴桃：含有多种维生素、微量元素、黄铜和人体所需的八种氨基酸。长期食用猕猴桃可以帮助我们治疗高血压、心绞痛等问题。此外，它在预防动脉粥样硬化方面具有一流的效果。
西瓜：心肌梗死患者服用最健康的水果之一，如维生素、精氨酸、蛋白质、苹果酸等有益物质，多吃一些小串数不过来，多吃对肠道的消化吸收和预防高血压非常有效。
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柿子：柿子中最重要的元素是维生素C，对保护心血管系统、降血压有很好的效果，尤其对心肌梗死患者。维生素c除了含有酚类化合物外，还是心血管疾病的杀手。
柑橘：富含水的重要抗氧化剂哦，常吃橘子有助于我们预防血栓形成、心血管疾病的形成，有效降低心肌梗死的发生率。
草莓：里面含有大量的果胶元素，还有大量的维生素a、C，在预防动脉粥样硬化和冠心病上面的效果特别好。
【 忽视|3件小事，或许会引起心肌梗塞，第1件很多人都在做，别忽视了！】提醒：富含膳食纤维类的食物，对于心肌梗死患者来说，最好保证每天的摄入量，同时对于维生素的补充不能马虎，除了维生素D，其他都可以补充。