核桃和此物一起煮，面色红润，皱纹消失了，睡眠也好了，早吃早好

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核桃含有很丰富的蛋白质和维生素，还能营养肌肤，使人白嫩，可以有效的防止细胞老年化，强身健脑，增加记忆力的减退衰老。含有人体理想的肌肤美容剂，经常食用有润肌肤、乌须发，及具有防治头发过早变白和脱落的功能。有顺气补血，止咳化痰，润肺补肾等功能。
煮粥时，可以放入适量的核桃仁，对皮肤的滋润有一定的作用，能提亮肤色，使皮肤恢复光彩，并且中年女性可以经常食用核桃，对于延缓衰老、美容养颜有一定的功效。

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另外核桃和杏仁能对抗体内自由基，能改善皮肤，缓解皮肤暗沉和干燥状况。核桃和杏仁可以帮助你保持肺部健康，容光焕发。
健康搭配

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核桃、杏仁、红枣一起来煮粥喝，可以补血，帮助睡眠，让你面色红润，还能够淡化色斑，皱纹也消失了，皮肤细腻光滑。
【 皱纹|核桃和此物一起煮，面色红润，皱纹消失了，睡眠也好了，早吃早好】图片来源于网络

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