女性不愿老太快,要坚持吃3种食物,排毒润肤,淡化皱纹
各位趣友大家好 , 我是你们的老朋友健养小王医师 。 立夏已经过去一段时间 , 我们正式迎来了夏天 , 在这个春夏交替的季节 , 大家一定要注意养生 , 保重身体 , 平时一定要按时吃饭 , 加强自身锻炼 , 不要给疾病留下可乘之机 , 在这个交替的时候 , 人体的皮肤也是十分干燥的 , 尤其是广大女性 , 平时除了用一些化妆品外 , 还要注意自己的身体保养 , 多吃一些瓜果蔬菜 , 每天多喝水 , 提高自身的免疫力 。 那么 , 每天吃哪些瓜果蔬菜才比较好呢?下面就跟随小王医师一起学习下吧 。
【女性不愿老太快,要坚持吃3种食物,排毒润肤,淡化皱纹】
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榴莲中含有多种维生素和蛋白质 , 而且谷氨酸的含量也特别高 , 女人经常吃榴莲 , 能够活血化瘀、特别是月经量少 , 有宫寒的女性多吃点榴莲 , 可以温暖身体 , 促进月经排出 , 减少宫毒 , 可能子宫更健康
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很多人都知道葡萄是一种酸酸甜甜的水果 , 水分也是相当充足 , 但是很多人都不知道其实紫葡萄富含丰富的抗氧化成分多酚 , 而且因为紫葡萄的多酚含量高于大多数水果 , 因此被专家成为“抗衰老之王” , 除了大家都知道的多酚意外 , 紫葡萄还有白藜芦醇 , 这种成分的抗氧化能力比多酚更强 , 而且还可以预防癌细胞的扩散 , 是一种当之无愧的抗衰老水果 。
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香椿被称为“树上蔬菜” , 是香椿树的嫩芽 。 香椿椿皮的名字很多 , 有叫臭椿皮的 , 也有叫苦椿皮等的 , 椿皮是苦木科植物 , 用药部位主要有根部或干部的内皮 。 椿皮是一种味是苦涩的 , 性寒的中草药 , 主要功效是可以除热 , 同时也可以燥湿还能止血 , 适用于一些久泻不愈和时有便血的人 , 对跌打损伤也有疗效
咱们上面讲的几种食材 , 是不是都是我们日常中比较常见的 , 但是大家还是不能小瞧 , 因为它们所含有的营养成分以及养生价值正是我们所需要的 。 在春冬这个交替的季节 , 大家一定要注意保暖 , 因为在这个季节的温度早中晚的差别很大 , 千万不可忽冷忽热给自己带来疾病 , 每天多运动 , 早上要早起 , 保证好的睡眠习惯 , 以适应自然界的生发之气 。 养生最重要的就是持之以恒 , 千万不可三天打鱼两天晒网!好了 , 今天先到这里 , 喜欢我的别忘了点点关注 , 我们下期再见!
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