睡眠|噩梦、磨牙、流口水，夜间小毛病可能是疾病信号( 二 ) 有些人睡觉很安静有些人睡觉则并不安稳

No.4
睡觉流口水，醒来照镜子！
流口水最常见原因可能是消化不良、积食、偶尔睡姿不对或精神压力大。
但如果经常发生，或睡醒后口眼歪斜了，就要注意了。
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比如一些口腔疾病，比如牙周病、龋齿、和一些错颌畸形可能会导致经常睡觉流口水。
而如果突然出现睡觉流口水，第二天早起刷牙时嘴里含不住水，也就是口角漏水，你可能出现“面瘫”了！
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『面瘫』如果同时出现一侧肢体无力，口齿不清，甚至要怀疑『中风』。
专家提示：
所以每当睡觉流口水，起床后最好照照镜子，可以对着镜子『皱皱眉』、『咧嘴笑笑』看看左右两侧是否相同。
如有异常应及时去神经内科（点击挂号）就诊。
No.5
磨牙扰人还损害牙齿！
夜间磨牙，包括发出声音的牙齿磨动，和不发出声音的牙齿紧咬。
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偶尔出现还好，但如果长期不缓解，就可能造成牙齿磨损，颞下颌关节炎，持续到中老年甚至可出现牙齿折断、牙根崩裂等。
专家提示：
如果患者长期磨牙，排除神经系统疾病后，可以去口腔科（点击挂号）就诊，制作一个合垫（类似牙套的东西）夜晚睡觉时佩戴。减轻磨牙的损害。
我们要多留意这些睡梦中的『小毛病』，别让小毛病发展成大危害。
当然了，留意这些睡眠中的小毛病的前提是：
你得先睡得着才行！
送大家几条安眠小贴士：
1、每天固定时间睡觉，提前2个小时把房间光线调暗；
2、睡前半小时不要看手机等屏幕设备；
3、下午3点后不喝咖啡、浓茶等饮品；
4、睡前4小时不要吸烟；
5、入睡困难不必一直辗转反侧，可以先离开床，做些简单舒缓的活动再重新上床。
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审稿专家：脱厚珍北京友谊医院神经内科主任医师
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