2.豆苗

豆苗俗称豌豆苗 。 豌豆苗为豆科植物豌豆的嫩苗 。 豌豆苗的供食部位是嫩梢和嫩叶 ， 营养丰富 ， 含有多种人体必须的氨基酸 。 适宜阳光充足 ， 湿度够 ， 温热的环境下生长 。 其叶清香、质柔嫩、滑润爽口 ， 色、香、味俱佳 。 营养丰富 ， 吃起来清香脆爽 ， 夏天食用可以很好的排毒清肠 ， 疏通血管 ， 好处多多 。

----三伏天将至 ， 推荐常吃3种果蔬 ， 排毒清肠 ， 疏通血管 ， 增强体质//----

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