早晨吃鸡蛋,您吃对了吗?关于吃鸡蛋的3个常识“误区”,很受用( 二 )
许多人在做早餐时会选择煮或煎鸡蛋 , 这样他们就能及时补充身体的能量 , 为新的一天做一个好的开始 。 但是烹调时要注意不要花太长时间 , 否则可能会使鸡蛋中的蛋白质太浓缩 , 使它的味道变硬 , 所以味道不太好 。 而且吃完以后 , 就不易消化 , 给肠胃带来很多负担 , 营养吸收就不那么充分了 。
----早晨吃鸡蛋 , 您吃对了吗?关于吃鸡蛋的3个常识“误区” , 很受用//----
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