谨记“2喝1少吃”

喝海藻荷叶竹笋汤

竹笋的特点是低脂肪低糖 ， 而且含有较多的纤维 ， 能促进肠胃蠕动 ， 帮助消化排便 ， 预防便秘 ， 提高食物的代谢速率 ， 对减肥有帮助 。 荷叶中含有较多的生物碱成分 ， 不仅可以提高脂肪的燃烧速率 ， 促进脂肪的代谢 ， 还能在肠道壁上形成阻断薄膜 ， 阻碍身体对脂肪的吸收 ， 进而帮助身体减肥 。 海藻是紫菜、裙带菜等海洋藻类的总称 ， 煮汤后味道鲜美 ， 而且所含的脂肪和热量很低 ， 对预防发胖有益处 ， 所以常喝海藻荷叶竹笋汤 ， 有利于减肥 。

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