常出汗能减肥吗?先弄清几件事,谨记“2喝1少吃”,有利于减肥
很多人认为出汗是一种减肥形式 , 出汗越多 , 脂肪消耗越多 , 有利于减肥 , 其实不然 , 汗水里的大部分成分都是水分 , 还有一些代谢的矿物质和盐列类 , 并没有脂肪 , 也不会燃烧脂肪 。 出汗的本质是调节体温平衡 , 而在运动时 , 身体内血液循环加快 , 消耗热量 , 燃烧脂肪 , 基础代谢提升 , 体温会有所身体 , 所以会出汗以保持体温 , 减肥的本质是运动 , 运动容易出汗 , 但是常出汗跟减肥没有太大关系 , 要搞清楚出汗的原因 , 谨记“2喝1少吃” , 有利于减肥 。
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