很多人认为出汗是一种减肥形式 ， 出汗越多 ， 脂肪消耗越多 ， 有利于减肥 ， 其实不然 ， 汗水里的大部分成分都是水分 ， 还有一些代谢的矿物质和盐列类 ， 并没有脂肪 ， 也不会燃烧脂肪 。 出汗的本质是调节体温平衡 ， 而在运动时 ， 身体内血液循环加快 ， 消耗热量 ， 燃烧脂肪 ， 基础代谢提升 ， 体温会有所身体 ， 所以会出汗以保持体温 ， 减肥的本质是运动 ， 运动容易出汗 ， 但是常出汗跟减肥没有太大关系 ， 要搞清楚出汗的原因 ， 谨记“2喝1少吃” ， 有利于减肥 。

----常出汗能减肥吗？先弄清几件事 ， 谨记“2喝1少吃” ， 有利于减肥//----

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