人老后 ， 不怕头发变白、皮肤松弛 ， 怕的就是疾病缠身、腿脚不灵便 。 美国《预防》杂志总结的长寿迹象中 ， “腿部肌肉有力”赫然在列 。 生活中也不难发现 ， 长寿老人几乎都步履稳健、行走如风 。 所以腿脚健康与人的寿命息息相关 。

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