养森瘦瘦包告诉你:避免湿气进入体内9法,你知道有哪些吗?
避免湿气进入体内9法
1、房间内的湿气如果很重 , 建议多保持空气流通 , 让空气带走湿气 。 地板湿了 , 立即拖干 , 免得湿气滞留 。 如果外界湿气也很重 , 可以打开风扇、空调 , 借助这些电器保持空气的对流 。
2、避开生冷:中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果 , 会让肠胃消化吸收功能停滞 , 不易无限量食用 。 如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等 , 最好在烹调时加入葱、姜 , 降低蔬菜寒凉性质 。
3、少食甜腻食物:在湿气如此重的环境中别吃伤脾胃的食物 。 比如 , 凉拌食品 , 冷饮 。 喜欢吃甜食的人也得禁禁口 , 因为“甜腻化湿” 。
4、酒助湿邪 , 酒精少碰为好 。
5、在外洗头时 , 千万不要用了洗发精后湿头发按摩 , 这样会使湿气进入头皮(要吹干头发后再按摩) 。
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