健康一直是大家非常关心的一个问题 ， 每个人都希望自己和自己的家人能够非常健康 ， 而且没有什么疾病 ， 如果说想要健康的话 ， 那么首先就要从食物开始下手 ， 今天就为大家来介绍一下几种对健康十分有益的食物 ， 接下来我们就一起看一下 。

----简瘦瘦瘦包丨6种大家公认的健康食物 ， 每天多吃一点 ， 疾病可能远离你//----

1、鱼肉

鱼肉应该是非常多人喜欢吃的一个食物了 ， 她不像其他的肉类那样含有非常多的脂肪 ， 鱼肉里面含量最高的其实是蛋白质 ， 而且经常吃鱼的话也不容易长胖 ， 对于那些减肥的女士来说 ， 鱼肉是最合适不过的一种肉类了 ， 而且鱼肉的肉质非常的鲜美 ， 不管用哪种做法都是非常好的 ， 多吃鱼肉的话 ， 还可以预防一些疾病的发生 ， 就比如心脑血管以及高血压 。

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