简瘦瘦瘦包丨6种大家公认的健康食物，每天多吃一点，疾病可能远离你( 二 ) 健康一直是大家非常关心的一个问题

2、花椰菜

花椰菜是非常常见的一种蔬菜，它包括花菜以及西兰花，它的味道是非常好的，而且营养价值也非常高，花椰菜，科学家们正是为预防癌症的蔬菜之一，所以它还可以预防心脑血管疾病，而且对于女性的抗衰老也是有着很好的作用的。

----简瘦瘦瘦包丨6种大家公认的健康食物，每天多吃一点，疾病可能远离你//----

3、酸奶

大家在日常生活中肯定非常喜欢喝酸奶，它的营养价值其实也是非常高的和牛奶相差无几，而且酸奶当中含有非常丰富的蛋白质和乳酸锌，这些丰富的乳酸菌进入我们人体之后，可以帮助我们的肠道进行清理，促进我们人体的消化以及肠胃的运动，还可以杀灭肠胃里的细菌，保护肠胃，同时还可以预防腹泻的发生，如果说经常喝酸奶的话，对肠胃是非常有好处的，而且是奶当中的糖分是非常少的，所以说患有糖尿病或者是高血压的病人也可以放心的喝。