简瘦瘦瘦包丨6种大家公认的健康食物,每天多吃一点,疾病可能远离你( 三 )
4、菇类
在日常生活中 , 香菇也是经常见到的一种食物 , 香菇它的味道是非常的鲜美的 , 而且具有抗氧化以及抗癌症的作用 , 香菇里面含有大量的维生素以及蛋白质 , 如果经常食用的话 , 可以增强我们身体的抵抗力 , 预防非常多疾病的发生延缓衰老 。
5、番茄
番茄是近代社会谈兴起的一种水果 。 都它味道独特 , 酸酸甜甜非常的好 , 而且番茄里面含有大量的番茄红素 , 这是一种抗氧化的元素 , 可以抵御一部分的宅因子 , 而且分起来当中含有非常多的维生素 , 能够补充我们人体所需要的一些营养物质 , 还可以降低男性患上前列腺疾病的几率 , 对于男性朋友来说 , 番茄真的是一件非常好的食品 。
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