要知道香蕉对人们的便秘十分有帮助 ， 主要熟取决于它的膳食纤维含量 。 因为膳食纤维在进入我们的肠道之后 ， 它能刺激大肠的肠壁 ， 这样人们的排便就会变得容易多了！但是这些物质 ， 只存在于熟透的香蕉当中 。 也就是说 ， 自然成熟的香蕉 ， 对于便秘的改善是有效的 。

----便秘吃香蕉更严重？疏通肠道其实没那么难 ， 记住这2点就行！ ?//----

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