今天给大家说一说如何做一个正确俯卧撑动作 ， 剔除错误俯卧撑 ， 让你真正做到高效俯卧撑 。 很多新手在做俯卧撑时 ， 经常容易犯错 ， 但又不知道自己真的错在哪里 ， 又没有专业的教练帮忙去指导 ， 也不愿意花钱去请教练 ， 那么今天小编给大家总结错误俯卧撑和正确俯卧撑动作 。

首先 ， 我们来说一说正确俯卧撑姿势 ， 先了解正确的 ， 然后我们再看看日常生活中大家常见错误俯卧撑 。

----最全面俯卧撑教学来了 ， 剔除错误做法 ， 真正学会做高效俯卧撑！//----

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