徒手健身运动最大的好处就是可以自由搭配组合 ， 你完全可以根据自己的身体状况进行选择 。 只要付出努力 ， 就没有什么目标不可以实现 。 当然 ， 健身运动另一大阻力就是耐不住寂寞 ， 如果有个伙伴来陪你是不是也会事半功倍呢 。

这两位小哥看起来是不是很像 ， 是的 ， 他们是两兄弟 。 而今天他们决定共同挑战一个健身项目 ， 那就是每天做1分钟平板支撑和50个俯卧撑 ， 看坚持3个月后 ， 身材会有什么变化 。

----每天做俯卧撑和平板支撑 ， 坚持3个月有什么变化？两兄弟做了尝试//----健康频道 http://

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