最有营养的3种食物 ， 每天换着吃 ， 排毒养颜 ， 身体棒棒哒！

----最有营养的3种食物 ， 每天换着吃 ， 排毒养颜 ， 身体棒棒哒！//----

肉皮

充盈皮肤：肉皮是富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物 。 胶原蛋白能使细胞变得丰满 ， 从而充盈皮肤、减少皱纹；弹性蛋白则可增强皮肤弹性 。

• 食物胰岛素，糖尿病的“天敌”，经常吃一点，糖尿病悄悄退下
• 经常喝酒抽烟的人，平日常吃这8样碱性食物，肝脏一天比一天好
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• 女性多吃的食物，不可忽略，清热养肝、还能促进新陈代谢，气色好
• 吃了鸡蛋以后，切记别碰此种食物，为了健康着想，要记得忌口！
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• 月经少的女人，常喝3种水，补充气血，有助于保养子宫
• 女性坚持养生，没事多吃的食物，提高肤色，延缓衰老，美容养颜
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